miesnie i

Witam, kupiłem spalacz ECA 30+ i bcaa 6400 scitec. Czytałem ze na ECA 30+ traci sie miesnie, mam pytanie czy te bcaa wystarcza by nie stracic miesni czy jeszcze cos dorzucic? Z góry dzięki za porady :)

Witam, Chcialbym jakies dobre cwiczenia na miesnie brzucha mam poprostu tluszcz na brzuchu.Narazie robie I poziom ABS II.I sie zastanawiam czy do tego nie dodac 25-50 brzuszkow.Czy to przyspieszy efekt??

Witam chcialem prosic o jakas rade jak cwiczyc na rzezbe zeby szybko zamienic tluszczyk w miesnie:?? Waga 75kg (wzrost 176cm) 17lat wczesniej nie cwiczyl . oczywiscie zaczynajac od treningu obwodowego a co dalej:D???? Z gory dzieki

Witam ,chciałbym powiększyć sobie mięśnie naramienne oraz chciałbym mieć szersze plecy czy mógłby mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia na te partie mięści proszę o wyrozumiałość, dzięki

Czy jest jakiś określony zakres wieku w którym mięśnie przestają wię naturalnie rozwijać??

Otóż mam pytanko. Weźmy sobie tłusta kiełbasę i ugotujmy ja w mikrofalówce. EFEKT? dużo tłuszczu z niej wycieknie na pewno, ale czy białko które działa regenerująco na mięśnie, straci swpje właściwości?

mam pytanie zaczolem trening na rzezbe i chcialem sie dowiedziec jakie suplementy polecacie chcialbym cos na szybkom regeneracje i cos co pomorze mi spalic tluszcz anie miesnie.mam 178 wzrostu i warze 80 kg

Mozna podciagac sie co drugi dzien na drazku?Jak po tem reaguja miesnie?

pytanie dotyczy miesni nie masy jak najszybciej uzyskac miesnie chodzi o odzrzywianie i odrzywki jaka stosowac diete w wieku 28 lat waga 85 wzrost 172 cm kilo stan miesni sredni........................................

Witam robiłem przez 4 miesiące mase teraz chce troche porzeźbić. Robię na duże mięśnie 5 ćwiczeń po 5 serii w ćwiczeniu po 12 powtórzeń , a na małe 4 ćwiczenia po 4 serie po 10 powtórzeń. Czy tak będzie dobrze?

mam pytanie czy trening sztangielkami na miesnie barkow wplywa na wzrost mam 14 lat i 155cm wzrostu?? odpisujcie prosze

Szukam atlasu dobrej firmy możecie polecić jakiś dobrej jakości na którym można rozwijać wszystkie mięśnie ??? Z góry wielkie dzięki

Witam, mam taki problem - podciągam się podchwytem 3 serie po 5 powtórzeń, więcej nie jestem w stanie, czyli osiągam maksimum, mięśnie na więcej nie mają siły, a mimo tego nie mam zakwasów.

Nie wiem czy to Dobry Dział :D Ale napiszę ;D :) Mam Takie pytanie :D Czy jak na 2 dzień po treningu bolą mięśnie klatki , bicepsa przy napinaniu , to znak ze są zakwasy czy nie ? bo gdy nie napinam to nie boli :) Dzięki :D

No witam, a więc mam pewien dylemat. Chodzę razem z kolegą na siłownie i np. jego nigdy po siłowni nie bolą mieśnie, a mnie tak. Co to oznacza? I co w takim przypadku robić?

Mam 13 lat i cwicze od niedawna chce miec większe miesnie ale nie chcąmi rosnac mam hantle ok 20 kg chce wiedziec jak cwiczyc ile razy i jak mam sie odrzywiac przed i po treningu prosze pomuzcie!!!!!

cze. mam jeszcze jedno pyanie: chodze na silownie 3x w tygodniu. Za kazdym razem cwiczyc inne partie miesnie, vczy moze na kazdym treningu te same? dodoam, ze jestem poczatkujacym

witam chodzi o to czy jak wczoraj cwiczyłem brzuch i dzisiaj masakrycznie bolą mnie mięsnie brzucha to moge dzisiaj tez brzuch ćwiczyć?? czy lepiej jutro zrobić?

Witam chciałbym szybko zwiększyć swoje mięśnie piersiowe, jak to zrobić. Prosze o pomoc, zgóry dzięki.

Jakie mięsnie są wykorzystywane w staniu na rękach i czy to ćwiczenie jest kontuzjogenne? PS. To pytanie, to nie żart.